سه قانون عبارتند از :
شاد زیستن، اجتناب از استرس و تنش روحی و داشتن شغل سبک.
این واقعیات برای دانشمندان تا حدی تکان‌دهنده بود تا اینکه محققان دانشگاه استنفورد تحقیقات جدیدی را در این رابطه انجام دادند و جالب است که آنان هم به نتایج فوق دست‌یافتند.
چراکه عواملی که بشر از سال‌ها قبل برای طول عمر به دنبالش بوده سه موردی است که در اختیار همه قرار دارد ولی هیچگاه به آن توجه نشده است.
دانشمندان دانشگاه استنفورد دریافتند که روابط اجتماعی و کاری افراد به راحتی می‌تواند میزان سلامتی فرد را در دهه بعدی زندگی پیشگویی کند.
دانشمندان به دنبال نتایج به دست آمده با همکاری متخصصان روانشناس راهکارهایی را ارایه داده‌اند که به‌طور کلی نحوه زندگی فرد و نحوه نگرش او به اجتماع را دگرگون می‌کند.
از نظر آنان مهمترین عامل در ایجاد سلامتی فرد کانون خانواده و پس از آن محل کار است، چراکه افراد بیشترین زمان زندگی خود را به ترتیب در این دو محل می‌گذرانند.
بنابراین چنانچه می‌خواهید عمر طولانی داشته باشید؛ زیاد بخندید، نگرانی‌های